С каждым днём малыш всё больше растёт и развивается, интересуется всем вокруг, учится новым навыкам и воспринимает ежедневно огромное количество информации. У 7-месячного ребёнка масса энергии, которую он тратит на игры, попытки ползать или сидеть. Но для полноценной деятельности ему нужен отдых. Знание того, сколько должен спать карапуз в 7 месяцев, поможет родителям поддерживать режим дня.

Содержание

Нормы детского сна в 7 месяцев

Педиатры и детские психологи в один голос твердят о том, как режим важен для ребёнка. Специалисты утверждают, что дети, у которых установлен определённый распорядок дня, растут более уравновешенными и спокойными.

Днём ребёнка тоже необходимо укладывать спать, несмотря на то, что он весело играет. Если этого не делать, малыш перевозбудится и вечером просто не сможет уснуть из-за эмоционального перенапряжения. Это обусловлено все ещё неустойчивой нервной системой, поэтому отдых просто необходим для восстановления сил и пополнения запасов энергии.

В среднем семимесячный малыш спит 14–15 часов в сутки, 11 из которых приходятся на ночное время, а 3–4 — на дневное.

Нормы детского сна

Нормы сна для детей разного возраста

В 7 месяцев привычный режим иногда меняется. И связано это в первую очередь с количеством дневного отдыха: малыш может продолжать засыпать днём трижды, а может перейти на двойной сон. Если он продолжает спать три раза, то время распределяется примерно так:

  • первый утренний сон с 8.30 до 10.00;
  • второй дневной сон с 13.30 до 14.30;
  • третий вечерний сон с 17.00 до 18.30.

Если же ребёнок перестраивается спать по два раза в день, тогда утренний сон сдвигается и начинается приблизительно в 11.00, а длится до 12.30. В обед кроха активно проводит время, а идёт отдыхать с 16.00 до 17.30. Соответственно и на ночь его укладывают раньше на 1–2 часа.

Родителям не стоит заставлять ребёнка отдыхать в светлое время суток три раза, если очевидно, что ему хватает и двух.

Дети хорошо спят на свежем воздухе. Практиковать это рекомендуют не только опытные родители, но и врачи. Ребёнок, который привык отдыхать три раза в день, второй дневной сон проводит на улице. Причём его продолжительность может увеличиваться до 2–2,5 часов. В этом случае вечером малыш остаётся в кроватке всего 30–60 минут, и это нормально.

Если ваш карапуз спит два раза в день, то педиатры рекомендуют в тёплое время года на улице проводить или утренний, или вечерний сон, а можно и оба. А вот в холодную пору лучше, чтобы ребёнок отдыхал во время утренней прогулки.

Сегодня многие родители практикуют совместный сон, но мнения детских психологов и педиатров по этому вопросу разделились. Консультанты по грудному вскармливанию выступают за такую практику. Однако стоит учитывать тот факт, что чем старше ребёнок, тем сложнее будет отучить его спать вместе со взрослыми. Специалисты рекомендуют установить кроватку малыша в одной комнате с мамой и папой и включить тусклый ночник, чтобы кроха не боялся. После года или трёх лет можно переводить его в отдельную комнату.

Правила детского сна — видео

Как врачи советуют организовать и разнообразить время бодрствования 7-месячного малыша

  1. Свежий воздух очень важен для ребёнка в любом возрасте. Врачи рекомендуют родителям проводить с малышом на улице минимум 2–2,5 часа в день. В семь месяцев кроху уже можно присаживать, а некоторые дети уверенно сидят самостоятельно, поэтому во время прогулки у мамы появляется возможность рассказывать карапузу об окружающих предметах. Отдавайте предпочтения паркам и скверам, где больше зелени и меньше шума машин.
  2. Для малыша очень важны водные процедуры. Они улучшают кровообращение, благодаря гидромассажу укрепляют мышцы, способствуют становлению иммунитета. Купать кроху врачи советуют утром после пробуждения и вечером. Утренний туалет включает в себя проведение личной гигиены, умывание. А вот вечером следует использовать ванну, причём от детской уже можно отказаться. Для предотвращения скольжения обязательно постелите на дно специальный коврик, чтобы ребёнок и мама чувствовали себя увереннее. Нескользящий коврик для ванны

    Коврик для ванны поможет малышу не скользить и увереннее чувствовать себя во время купания

    Водные процедуры вечером рекомендуется проводить минимум 25–30 минут. За это время малыш расслабится и будет готов ко сну. В воду можно добавить игрушки для купания. Так ему будет интереснее, и он сможет изучать новые предметы.

  3. Развитием ребёнка можно и нужно заниматься с раннего возраста. Разговаривайте с малышом, называйте цвета и фигуры, объясняйте ему названия частей тела в игровой форме, рассказывайте стишки, чтобы кроха запоминал животных и звуки, которые они издают. Немного позже он сможет повторять их. Приобретите или сделайте самостоятельно развивающий коврик или мягкую книжку. Карапузу будет интересно изучать игрушки и материалы, из которых они сделаны.
  4. В возрасте семи месяцев дети ещё не ходят, некоторые ползают, но многие только этому учатся. Для укрепления мышц малыша очень важен массаж. Если ваш ребёнок здоров и невролог, хирург или ортопед не назначил ему специальные лечебные процедуры, которые должен проводить только специалист, вы можете делать профилактическую гимнастику сами дома. Врачи рекомендуют заниматься физическими упражнениями минимум два раза в день. Если ребёнку это нравится, то можно увеличить количество занятий до трёх раз. Главное помнить, что делать массаж следует не ранее, чем через сорок минут после кормления.

Возможные причины нарушения графика сна и бодрствования

Бывают случаи и ситуации, когда режим сна у ребёнка сбивается. Это может быть обусловлено такими причинами.

  1. Эмоциональное переутомление. Ребёнок воспринимает и запоминает каждый день большое количество новой информации. Организму в этом возрасте обязателен отдых, но если малыш не поспал днём, с большой вероятностью вечером будут проблемы с засыпанием или неспокойный ночной сон.
  2. Голод. Некоторые родители придерживаются принципа не есть на ночь. Конечно, к взрослым людям это правило применимо и даже полезно. Но для ребёнка семи месяцев крайне важно плотно поесть перед сном.
  3. Дискомфорт. В семь месяцев у детей начинают прорезываться зубы. Болезненные ощущения при этом влияют на качество сна. Повышение температуры, ринит, кашель также могут отрицательно сказаться на ночном отдыхе крохи.
  4. Гиперактивность. Некоторым малышам врачи ставят такой диагноз. Поведение гиперактивного ребёнка бывает разным, но практически у всех существуют проблемы с засыпанием и ночным сном.

Если у ребёнка сбивается режим, врачи рекомендуют выявить причину и найти способы решения проблемы. После этого распорядок сна и бодрствования придёт в норму.

  1. В течение дня желательно укладывать малыша на дневной сон два или три раза. Перед этим не нужно играть в активные игры, которые будут действовать возбуждающе на его нервную систему. Лучше проведите расслабляющий массаж, водные процедуры в прохладной воде, почитайте сказки. Спокойный, в меру уставший ребёнок быстро засыпает и крепко спит ночью.
  2. Обязательно кормите малыша перед ночным отдыхом. Педиатры не перестают говорить, что чем лучше ребёнок поест перед сном, тем лучше он будет спать.
  3. В случае болезни, прорезывания зубов или других явлений, которые доставляют дискомфорт, нужно проконсультироваться с врачом. Доктор поставит диагноз и назначит препараты, которые помогут убрать неприятные симптомы.
  4. При гиперактивности обязательна консультация детского невролога. В некоторых случаях врач назначает приём лекарственных средств, чтобы скорректировать поведение ребёнка. При правильной и своевременной терапии с возрастом диагноз снимается.

Питание ребёнка на грудном и искусственном вскармливании в семь месяцев

В этом возрасте количество кормлений малыша равняется пяти. Интервал между ними составляет не менее четырёх часов.

В семь месяцев детям уже ввели прикорм. Ребёнок на грудном вскармливании питается грудным молоком 2–3 раза в день, искусственники же едят адаптированную смесь дважды. В остальные приёмы пищи крохе дают каши, овощные или фруктовые пюре. В меню можно постепенно вводить сухарики или детское печенье, а также растительное масло.

Питание ребёнка в разном возрасте

Объёмы еды для детей с 6 до 12 месяцев

Конечно, придерживаться режима дня нужно. Но врачи обращают внимание родителей, что если малыш просит есть раньше на 10–15 минут, можно его покормить. Точно такая же ситуация с отказом от еды: если ребёнок не голоден через четыре часа после последнего кормления, не стоит его заставлять. Он поест на немного позже, когда проголодается.

Сколько раз должен есть ребёнок ночью

В семь месяцев многие малыши просыпаются на ночные кормления 2–3 раза. Но часто родители жалуются, что такой режим неудобен с точки зрения их отдыха. Врачи, в том числе и доктор Комаровский, утверждают, что семимесячные детки физиологически готовы спать без пробуждений всю ночь, поэтому их можно отучать от принятия пищи в тёмное время суток.

Отказ от ночных кормлений зависит исключительно от позиции родителей и индивидуальных особенностей малыша. Если кроха хорошо набирает вес, активно проводит время днём, у него нет проблем со здоровьем, то в семь месяцев он может спать всю ночь, не просыпаясь на кормление.

Комаровский о том, как отучить ребёнка от ночных кормлений — видео

Режим дня семимесячного малыша

Каждый ребёнок индивидуален, поэтому режим дня устанавливается в зависимости от потребностей малыша и родителей. Взрослым нужно планировать свой день таким образом, чтобы выполнить все дела и уделить время уходу за карапузом и его развитию.

Примерный распорядок дня ребёнка в семь месяцев — таблица

Ребёнок и режим — видео

В процессе взросления режим дня вашего малыша будет изменяться. Задача родителей правильно понять и построить новый график так, чтобы ребёнку хватало времени на отдых, полноценное питание, активные игры и прогулки на свежем воздухе. Когда кроха активно проводит время днём, то ночью его сон будет спокойным и глубоким. Врачи рекомендуют приучать карапуза к определённому режиму с рождения, а к семи месяцам только немного его корректировать в соответствии с новыми навыками и потребностями.

  • Об авторе
Наталия Волобуева

Наталия Волобуева

Познание нового и самосовершенствование - главные критерии в работе, которую всегда стараюсь выполнить качественно!
Подробнее


Источник: http://pediatriya.info/?p=9652



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Ребенку 9 дней: чего о нем не знали родители? Компетентно о здоровье Лапшина как гинеколог

Ребёнок в 7дней Ребёнок в 7дней Ребёнок в 7дней Ребёнок в 7дней Ребёнок в 7дней Ребёнок в 7дней Ребёнок в 7дней Ребёнок в 7дней Ребёнок в 7дней